重复和坚持是一种力量
文/水湄物语
我习惯用纸笔做记录，平日里随身带的记事本是如此，读书笔记写思维导图也习惯用纸笔。尝试过用电脑和手机来做这些工作，但觉得反而记不住，记不牢，算是习惯吧。
今天突然翻出去年的记事本，去年年底今年年初的，觉得很是心惊。
原因是——原来问题一直都是老问题，错误一直都是老错误，我只是一直在重复犯错而已。
去年12月有一天记录是，今天因##事件，情绪低落，效率极差。应对方法是：发现情绪问题后，出去走一圈，只给自己半个小时牢骚和发泄时间，回来挑简单的任务着手。
而上个月有一天的记录是：身体原因，情绪低落，没有完成当日计划。应对方法是：倒计时方法设置情绪舒缓时间，过后立即投入工作。
去年1月有一条是：豆瓣刷了3小时，过分！应对方法是：控制上豆瓣时间。
去年6月有一条：妈的，又刷豆瓣2个小时，今天那个计划没写。应对方法是：戒豆瓣！
看看，连用词都差不多。
又回到信息爆炸社会这个调调，信息爆炸，所以新办法新技术奇多，新道理新言论奇多，畅销书一本又一本，看了半天突然醒悟，咦，这个不是谁谁谁早讲过了吗？
蔡康永有条微博说：15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。现在我定期把记事本上的内容整理到电脑上去，资料方便分类检索，自己的问题，也方便追溯。
3、好办法好习惯要坚持。有时候，很小的改变，只要坚持下来，就会带来很大的变化。
说一个很小的例子，我原来的家里有电梯，搬新家后要每日爬楼梯，开始觉得很累，慢慢就习惯了。后来我换地铁或者日常逛街什么的，有楼梯就尽量不走自动扶梯，发现明显体力好了很多。其实每天也就多爬了几十阶而已。
翻到前年用的那本小红记事本的最后一页的时候，我发现我用红笔大大地写着“重复与坚持”，觉得对我这种毅力缺失的人来说，真是最好的警醒啊。