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让你的生命有弹性

发表于2017-09-19 16:03 阅读(4)

让你的生命有弹性

螺丝拧得太紧就会滑丝,弹簧压得太紧就容易失去弹性。不论是在学习中还是工作中,我们都应该做到松紧适度,这样才能收放自如。这其实是个常识问题,很多时候我们都是过于紧绷或者过于松懈,而没有把握好自我的弹性。只有把握好自我弹性,才能驾驭自我。
  
  学界有一句经验之谈:搞学问不靠拼命靠长命。其实,搞艺术也是如此,艺术造诣需要不断的积淀和磨练,艺术成就需要生活阅历、人生经验作基础,而这一切都需要时间。可总有人不信这个“邪”,要反其道而行之。如浙江大学数学系36岁的教授、博导何勇就累死了。
  
  上海社科院公布的“知识分子健康调查”显示,在知识分子最集中的北京,知识分子的平均寿命从10年前的59岁降到了调查时期的53岁。
  
  在追求事业发展的同时,怎么样才可以让生命也“可持续发展”呢?实际上,只有具备一定“弹性”的生命,才可以更好地承受来自工作和生活的各种压力,而“弹性”来自于一个人对生命的整体规划——有张有弛,发挥生命潜能的同时,接纳和享受自我的每一种不同状态,有意识地照顾、而非“压榨”自己的身体和心灵,因为人类的心理和生理息息相关、互相影响,无论哪一方面没有得到良好的照顾,都会导致生命体的枯竭乃至崩溃。
  
  无数的事实证明,生活节奏舒缓的人更能保持健康。如果我们处于过于紧张的状态,往往会导致头痛、脑晕、失眠乃至胃痛、高血压。紧张的状态下会消耗大量来自血液和组织的养分,长期的紧张状态下我们的身体就无法满足养分的需要,身体就会缺乏它所需的养分,这往往导致人体衰老过程过快。
  
  而如果人们遵循自己身体的节奏,把生活节奏适当放慢一些,甚至连无所事事的时间都计划进去,他就会减少生病的风险;长期这样,那么身体不断得到恢复,我们保持年轻的时间会更长。
  
  生命就像闹钟,价值不在于走得快、而在于走得“准”——以工作的心态工作,以休闲的心态休闲,体验“活在当下”的快乐,也许这就是“健康生活”的要旨。无论是明星还是普通人,我们都需要过有弹性的生活:
  
  弹性生活提醒之一:记住一个不等式:忙不等于价值。
  
  弹性生活提醒之二:学会说:“我累了,现在我要用半小时来照顾一下自己。”
  
  弹性生活提醒之三:无论多么忙,每周都保持一定的运动量;
  
  弹性生活提醒之四:向孩子学习,至少发现并保留一种可以让自己痛快和放松地“玩”的良好兴趣爱好。
  
  弹性生活提醒之五:无论多么忙,每天都留一点时间给自己;
  
  弹性生活提醒之六:定期进行身体检查和心理检查;
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