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努力拼搏的同时请健康生活

发表于2017-09-14 16:01 阅读(0)

努力拼搏的同时请健康生活

亲爱的朋友,最近好吗?你的内心是否详和?你的情绪是否平稳?你的身体是否舒服?炎炎夏日,平静的心,是否与你有缘?烦躁、焦虑、不安,是否远离你?平静、详和、愉悦的心境是每个人所期望的,这是帮助我们达到幸福生活彼岸的最佳渡船。我们每个人,都在努力获得,然而,并非人人都能如愿。
  
  我不断地跟大家分享静心、心灵音乐、健康饮食、适量运动的重要,就是因为这几个要素可以帮助我们更有效地收获详和、愉悦的心境。生活的种种点滴,早已经让我们明白,一个好的心境和情绪是我们生活品质的重要基础。失去它,无论我们拥有再多——最好的房子了、最好的车子,最美丽的爱人……都无法感受到生活的喜悦、幸福和美好。
  
  从某种意义上来说,我们每个人付出所有的努力,去争取一切,都是为了自己能活得好,而这个“活得好与不好”恰恰是我们内心的一种感觉,说到底是一种心境。幸福生活,就是你拥有美好的心境在生活。
  
  所以,如果你为了追求好生活,让忙碌和疲惫充满生命的所有角落,便是南辕北辙了。
  
  种种的事实也验证了这一点。那些只知道努力追求,只知道忙碌奔跑的人,他们的生活品质无法实现。对他们来说,所有的好生活,都仅仅是一个目标,在未来,而从未真正进入他们当下实实在在的生活。
  
  我们很多时候,都容易犯一个错误,那就是,太执着于“指向月亮的手”,而忘记了那“指向月亮的手指”,是为了让我们看到月亮的美丽。我们通过适当地努力,实现好生活,而我们却执着于努力追求,忘记了去好好生活。
  
  这就如那个掰包米的猴子,掰个好包米是为了吃好,然而,它却执着于寻找最好的包米,最终忘记了去享用到手的好包米。事实上,无论你追求什么,努力去实现什么,如果你无法去好好享用当下的拥有,你所追求的一切都是虚空,徒增你的压力和烦恼,无法真正带给你美好生活。
  
  所以,好生活需要我们努力,但努力不是好生活本身。我们应该懂得每天留一些时间去好好生活,让自己体验到生活之美。
  
  或许,这世界上,有些人就是为了不断追求目标而生的,对他们来说,不断奔跑、追逐目标,就是生命的意义所在。而对于那些希望好好生活,体验生命之美的人来说,就必须懂得在努力追求和好好生活之间取得一个平衡。
  
  所有的事实都在向我们说明,这个世界上永远没有所谓的最好,生命中的一切,每天都在发生变化,世事无常是常数,而只有我们学会让每一个当下的生活在健康美好中度过,这才是智慧之举。
  
  由此,为了让我们在每天的努力之后,不错过生命的美好,体验到生活之美,我们应该抽一些时间,好好生活,抽一些时间与家人共度,抽一些时间给自己,让自己拥有一个美好的身心状态。那么,每天静心、聆听心灵音乐、健康美好饮食、适量愉悦运动、营造美好的家之氛围……这都应该成为我们的一种身心健康的美好生活方式。
  
  当你在一天的某个时间里,整洁的家中,播放着滋润你心灵的音乐,阵阵清香使你的身心全然放松,你选择一个舒适的地方坐下来,轻轻微闭双眼,深呼吸,芳香怡人,心一点点平静下来,全身心的愉悦、舒畅感漫展开来,所有的压力、焦虑、不安、烦恼,都慢慢消散……当你睁开眼睛,站起身来,你感到前所未有的轻松和喜悦,就如获得了新生,你感觉到生活多么美好,一切多么美妙……你的整个身心都充满正能量。
  
  当你能坚持每天抽点时间这样去做,给你自己的生活,你将发现,你生活中的很多问题一点点弱化,消失,你生活中美好的事情越来越多,你与家人、他人的关系一点点好转。原因很简单,你通过这种方式,让自己每天清扫身心负能量,补充身心正能量,培养美好心境和情绪。当你每天都以美好的心境和情绪投入生活,很自然的,你的生活及工作中的一切都将因为你的美好,而一点点美好起来。
  
  虽然,这个过程并不是一瞬间发生的,但只要你能坚持、相信,并且让这种方式成为你生活的一部分,你必将感受到神奇的改变。而那改变,正是你所期望的。
  
  

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