2017年最正确的生活方式

2017年最正确的生活方式

2016年过去了。站在新旧交替的节点上，我们可以对新的一年做一些规划，一起来看看2017年要养成的生活方式。

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　　关于饮食

　　01.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。

　　02.即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水。

　　03.多喝酸奶。

　　04.远离烟酒。

　　05.重视早餐。

　　06.在食谱里添加杂粮和蔬菜。

　　07.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。

　　08.饭前吃水果。

　　09.每周至少吃一次鱼。

　　10.尽量少喝碳酸饮料。

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　　关于运动

　　01.多享受早晨8、9点的阳光。

　　02.慢跑快走。

　　03.热水泡脚可有效预防静脉曲张。

　　04.精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要。

　　05.10层以下，少乘坐电梯。

　　06.可以尝试站着看电视。

　　07.每天运动半小时，而非周末运动3小时。

　　08.经常散步。

　　09.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。

　　10.运动后休息半小时再入浴。

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　　关于生理

　　01.不翘二郎腿，以免压迫神经。

　　02.去年的衣服要进行暴晒后才可以穿。

　　03.不要总吃剩饭剩菜。

　　04.午休尽量躺着睡，不超过40分钟为宜。

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　　关于爱人

　　01.不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受。

　　02.与爱人的感情，需要用心经营。

　　03.发生矛盾时，各自退一步。

　　04.偶尔制造一点惊喜。

　　05.不要忘了爱人的生日。

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　　关于幸福

　　01.珍惜现在所拥有的一切。

　　02.人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远。

　　03.只要用心感受，幸福就会永远存在。

　　04.知足便是幸福。

　　05.有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事。